Check your ideal weight based on your body mass index. Know how many kg you need to lose or gain to be in the optimum weight. Comes in arabic and English.
It is not all about how you look, but we are more concerned about how healthy your life can be, and the first step is having the optimum weight.
اعرف وزنك المثالي و عدد الكيلوجرامات التي تحتاج لإضافتها أو خسارتها حتى تصل إلى الوزن المثالي. الوزن المثالي لا يعني فقط المظهر و لكن يعني صحة أفضل.